我讨厌我的丈夫

传播爱心 “我恨我的丈夫”——对于你所结婚的男人来说，这并不是一个浪漫的说法。你曾经声称他是你一生的挚爱。他是那个让你神魂颠倒的男人，因为他承诺无论风雨同舟都会牵着你的手。他是一个你认为没有他就活不下去的人。然而，在这个过程中的某个地方，这些感觉发生了变化。现在你看着他，眼里没有爱意。只有怨恨。

显然，这不是一个令人愉快的地方，不仅会影响您的婚姻生活质量，还会影响您的身心健康。研究发现，不幸福的婚姻与吸烟一样糟糕。该研究显示了婚姻质量对预期寿命的影响。婚姻不幸福的人很可能早逝。这项研究可能会让您感到害怕，但不用担心。

我们来这里是为了帮助您摆脱悲惨的处境，以及如何扭转局面，找出您讨厌丈夫的一些可能原因，以及在咨询情绪健康和正念教练后您可以采取哪些措施 普贾·普里亚姆瓦达 （获得约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院和悉尼大学的心理和心理健康急救认证），专门从事婚外情、分手、分居、悲伤和失落等问题的咨询。

你鄙视你配偶的 10 个原因

目录

切换你鄙视你配偶的 10 个原因1. 关系中没有平等 2.他批评、贬低你 3.他并没有刻意让你看起来好看 4.性爱变得无聊5.他欺骗了你6.他正在处理毒瘾或者他很沮丧 7.他不知道妥协的意义 8.他很自私，只关心自己9. 尊重不是双向的10.你的丈夫已经成为你实现梦想的障碍你讨厌你丈夫的迹象 1.你总是跟他挑衅2.你想欺骗他 3.你正在考虑离婚4.你变得有虐待倾向5.你讨厌和他在一起 当你讨厌你的丈夫时该怎么办 1. 与自己进行诚实的对话 2. 专注于重建关系 3.接受他本来的样子 4.欣赏他所做的所有好事 5.寻求专业帮助 关键指针

你有可能恨你的丈夫吗？普贾说：“嗯，仇恨是一种强烈的情感。然而，有时长期存在的怨恨和长期的 婚姻中的冲突 这似乎并没有结束，可能会让许多女性觉得她们讨厌自己的丈夫。仇恨可能是婚姻中存在的一种情绪，任何形式的虐待都会发生。”

所以，恨你的丈夫并不罕见或不自然。事实上，婚姻中的每个人都会在某个时候讨厌自己的配偶。在 我呢？：停止自私破坏你们的关系， 简·格里尔写道，与某人生活在一起时，不可能不偶尔因他们的行为而感到不知所措和沮丧。如果你无法停止说“我恨我的丈夫”，就不要再为此自责了。相反，看看你有这种感觉的原因，这样你就可以找出需要采取什么措施来纠正这种情况：

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1. 关系中没有平等

普贾说：“平等可能是让妻子在婚姻中感到幸福的因素之一。这让她感到被尊重和被爱。这让她觉得她的观点、想法和意见很重要并且受到关注。她觉得自己对家庭的大大小小的决定都有发言权。当婚姻中没有平等时，丈夫几乎不给她表达自己想法的机会。这会让妻子对她们的丈夫产生极大的蔑视。”

当权力不平衡或 关系中的权力斗争，这会给夫妻之间带来很多问题。如果你们的关系感觉不再平等，你可能会开始怨恨你的伴侣。你是唯一一个承担家里所有家务的人吗？你是唯一一个照顾孩子的人吗？你是唯一一个支付所有费用的人吗？如果这些问题的答案是肯定的，那么您发现自己说“我讨厌我的丈夫”就不足为奇了。

2.他批评、贬低你

如果你问“我为什么讨厌我的丈夫？”，那么这可能是可能的原因之一。婚姻中持续不断的批评可能会让人很痛苦。如果你的伴侣对你所做的一切都挑剔——无论是你的生活选择、日常决定，甚至是你的着装方式——这可能会让人非常沮丧和受伤。如果你实在受不了了，这里有一些答案 当你的丈夫贬低你时该怎么办 或者总是批评你：

不要报复。以眼还眼并不会让事情变得更好。回击他的批评只会让事情变得更糟

当心情好的时候，温柔地和他谈论这件事。告诉他他的评论伤害了你

与他沟通。问他是否有什么事情困扰他。如果他对这段关系不满意，请他坦白说出来

3.他并没有刻意让你看起来好看

这是婚姻不幸福的征兆之一。当你们结婚一段时间后，很容易开始认为对方是理所当然的。那时你们开始疏远，仇恨或厌恶等负面情绪开始蔓延到你们的关系中。

来自明尼苏达州的读者索菲亚说，这就是她婚姻不幸福的原因。她说：“我讨厌我的丈夫和我的 婚姻让我抑郁。他不再在意自己的外表了。我并不是说我希望他每天都看起来像电影明星，但他甚至没有在特殊场合努力打扮得漂漂亮亮。这感觉就像他已经放弃了让我们的婚姻保持新鲜和有趣的一切努力。”

4.性爱变得无聊

当我们问 Pooja 无聊的性行为是否会导致人际关系不幸福时，她回答说：“哦，是的。乏味、缺乏创新、满足或满足的性爱可能是妻子对婚姻缺乏满足感的主要原因之一。性兼容性对于确保夫妻彼此幸福大有帮助。”

维系婚姻的不仅仅是爱情和忠诚。性和身体上的亲密同样重要。原因如下：

它发展 婚姻中的情感亲密 伙伴之间

它确保了关系的长久

这让你感觉你的伴侣仍然渴望你、爱你、想要你

它可以减轻压力和焦虑

无性婚姻必然会在伴侣之间造成裂痕。如果你觉得你和你的丈夫正在进行同样的性行为，并且开始感觉这是一件苦差事，那么这可能是你在婚姻中遇到困难的原因之一。

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5.他欺骗了你

如果他过去的背叛是你对这段婚姻仍然抱有消极想法的原因之一，那么最好和他谈谈。让他知道你仍然缺乏安全感、愤怒、受伤或其他任何你的感受，并且这影响了你对他的感觉。

如果他对自己的行为感到真诚的悔恨，并真诚地努力帮助你摆脱残留的负面情绪，而你也想再给一次机会， 重建你的婚姻，以下是一些可以重建对你们关系的信任的方法：

释放愤怒

练习宽恕

避免沉溺于过去

如果你的丈夫正在尽一切努力纠正他的错误，请给他一个机会并开放成长

有意识地努力让关系发挥作用

6.他正在处理毒瘾或者他很沮丧

毒瘾也可能是你讨厌你丈夫的原因之一。无论他沉迷于酗酒、赌博还是吸毒，都必然会对你的婚姻和生活产生负面影响。这很自然地会让你对你的配偶以及你们与他的关系产生负面看法。

普贾说：“你讨厌你丈夫的另一个原因是他正在与情绪障碍作斗争。如果他的病情尚未得到诊断并且您认为他无缘无故地行为异常，则尤其如此。在这种情况下，谨慎行事至关重要。你的焦虑和嘲笑只会造成更大的伤害。人际关系无时无刻不在受到考验。在这个困难的时刻，你需要站在他身边并支持他。”

7.他不知道妥协的意义

当一段关系中不妥协时，夫妻迟早会发现自己渐行渐远。心理学家纳姆拉塔·夏尔马 (Namrata Sharma) 在谈到这个问题时曾告诉 Bonobology，“当我们谈论健康和 关系中的相互妥协，必须为关系双方所接受。如果只有一个人妥协，那么无论如何都是不健康的。它清楚地表明这种关系可能有多么有毒。一段关系的压力和负担只落在一个人身上。”

以下是一段关系中缺乏相互妥协的表现：

无论当前情况如何，您的合作伙伴始终拥有最终决定权

你发现自己压低了声音

您没有自信地表达自己的期望、想要和愿望

你付出了大部分，而你的伴侣只索取

你恨你的丈夫，因为他不懂得妥协

8.他很自私，只关心自己

我们都会偶尔变得自私。自私的程度在这里很重要。例如，如果他因为在工作中追逐重要的最后期限而忽略了你，那么这并不值得担心。如果这样或类似的事情让你说出“我的丈夫让我沮丧”和“我讨厌我的丈夫”之类的话，也许你需要专注于更现实地设定你的关系期望。

然而，如果他看不到自己之外的任何东西，也不考虑你，那么这就是其中之一。 自私丈夫的迹象随着时间的推移，你可能会对他产生怨恨和憎恨。其他一些表明你丈夫在夫妻关系中表现自私的警告信号包括：

自私的丈夫自己做所有的决定

他缺乏同理心和基本的善良

他从不承认自己的错误

他对你很挑剔，让你很为难

他已经不再恭维你了

他唯一一次向你表达爱意是当他需要你的东西时

他不听你说话，让你感觉自己被忽视、被忽视

他不认可你的感受、想法、情绪和观点

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9. 尊重不是双向的

尊重并不总是有礼貌地说话并服从你的伴侣。尊重是承认你的生活中有一个爱你的人。尊重是认识到不应通过批评、居高临下或贬低来忽视此人的感受。当你尊重你的伴侣时，你就会全心全意地接受他们与你是不同的人，并且无论如何你都不会把你的信仰和观点强加给他们。

谈到恋爱关系中不尊重的迹象，Reddit 用户 说：“我认为一个实际的微妙迹象 关系中缺乏尊重 以一种非常居高临下的方式驳回你在谈话中所说的话。你可以不同意，但要记住，你与伴侣的交谈方式为公众认为可接受的行为奠定了基调。如果你粗鲁或轻蔑，全世界都会效仿。如果你支持并尊重，世界就会效仿。”如果你在婚姻中受到这样的对待，你自然会觉得你恨你的丈夫。

10.你的丈夫已经成为你实现梦想的障碍

您的合作伙伴始终是您的力量支柱。他应该支持你所有的努力——个人的、专业的、智力的或精神上的。 一个支持的丈夫 会推动你实现你的目标。他们将陪伴您度过所有的起起落落、成功和失败。

以下是您丈夫不支持您梦想的一些迹象，也许这就是您说“我恨我丈夫”的原因：

他会尽一切努力来分散你的注意力

他认为你的目标并不重要

他不会给你任何建议或分享他对你的抱负的看法

他让你重新审视自己

他让你觉得自己无法实现梦想和抱负，从而阻止你追求梦想和抱负

你讨厌你丈夫的迹象

越早发现这些迹象，对您来说就越好。一旦你认识到你讨厌你的丈夫，你也许就能明白你的大部分问题源于何处。如果您不知道是什么导致您的婚姻不幸福，那么注意您讨厌丈夫的迹象可能会有所帮助：

1.你总是跟他挑衅

你不断地、故意地与他争吵。每对夫妻都有其差异，但这并不需要 关系中不断的争论 并为每件小事吵架。如果这已成为你的首选反应，那么这是你讨厌你丈夫的迹象之一。

2.你想欺骗他

这是婚姻失败的另一个令人震惊的迹象。生活每天都会给你带来诱惑。是否对这些诱惑做出反应取决于作为一个人的你。然而，恨你的丈夫肯定会让你更容易屈服于这些诱惑。如果你有出轨的想法，或者发现自己被另一个男人所吸引，以至于你想要根据这些感觉采取行动，那么你对配偶的感觉可能是一个强大的潜在因素。

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3.你正在考虑离婚

“我该和老公离婚吗？” — 如果这是你脑海中反复出现的想法，那么很明显你不快乐。在你匆忙采取行动之前，花点时间与值得信赖的家庭成员谈谈你对丈夫的负面感受。一旦感觉出来了，你就会大致知道问题出在哪里。也许，你可以和你的丈夫谈谈这件事，评估一下你们的婚姻是否有未来。

4.你变得有虐待倾向

普贾说：“辱骂是你讨厌你丈夫的标志之一。如果你不再爱你的丈夫，你内心隐藏的所有负面情绪都有可能以情绪或情感的形式表现出来。 言论攻击设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

如果你变得有虐待倾向，是时候停下来思考一下导致你思想和内心产生这种消极情绪的原因了。想办法不让仇恨战胜你。考虑寻求帮助来了解您的触发因素并更好地管理您的情绪反应，以确保您不会破坏你们的关系并让您的配偶受到情感伤害。

5.你讨厌和他在一起

度过美好时光是维持婚姻活力的方法之一。伴侣们花时间与彼此一起做平凡的事情，参加新的活动，分享约会之夜等浪漫时刻，或者只是在漫长的一天结束后放松一下。正是这段共同的时光巩固了你们的纽带，让你们团结在一起。当你不想花钱的时候 宝贵时光 与你的伴侣，这是你的婚姻遇到困难的迹象之一。

当你讨厌你的丈夫时该怎么办

当某些事情不符合你的意愿，而你又是唯一一个在每件事上都妥协的人时，你可能会在婚姻中感到窒息。难怪你对你的配偶感到不安并且感觉自己陷入了一段关系中。

对配偶的所有负面情绪可能会让你对婚姻的未来感到不安全，毕竟，走开并不总是那么容易。维持一段只会给你带来不快乐的婚姻也不会带来任何好处。所以，如果你想让你的婚姻有生存的机会，你需要改变现状。以下是一些关于当你讨厌你的丈夫时该怎么做的有用提示：

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1. 与自己进行诚实的对话

在你和你的丈夫或其他人谈论这件事之前，问问自己：我讨厌我的丈夫，还是讨厌他做的一些事情？你可能会讨厌他的一些怪癖和特质。例如，你可能讨厌他把他的工作或家庭放在你之上。你可能讨厌他如何批评你或如何 吵架后他阻止你。然而，你是否因为不再爱他而恨他？你会因为爱上别人而恨他吗？

在你大喊“我恨我的丈夫”之前，有必要解决这个问题。他的怪癖和习惯可能会惹恼你，但可以通过健康的沟通来解决。但如果你对他没有任何爱或关心，那么你可能会问：“我应该和我丈夫离婚吗？”

2. 专注于重建关系

来自旧金山的家庭主妇兼面包师索尼娅写信给我们，“我讨厌我的丈夫。我想我不再爱他了。我该离婚吗？”在试图挽救这段关系之前就想离婚是极端的。给它最后一次机会。您可以采取以下一些方法 在婚姻中重燃爱情:

更频繁地调情。多触摸对方。让你们的关系恢复乐趣

彼此之间要表现出脆弱的一面。说出你的心声

深入研究彼此的爱情语言，用能引起伴侣共鸣的语言表达你的爱意，反之亦然

腾出空间一起度过美好时光。去约会晚餐。没有手机，没有打架，也没有谈论孩子和工作

在床上做实验。互相询问你想做什么

Pooja 补充道：“保持沟通。如果已经停止了，那就想办法再次沟通，做一些你们在婚姻初期经常做的事情。让你的伴侣感到被爱和尊重。与他们分享你的日常生活。找到共同的兴趣并努力改善你们的性亲密感。”

3.接受他本来的样子

如果您认为您的伴侣必须在生活和存在的各个方面都完美无缺，那么您对人际关系和生活的看法总体上可能非常不正常。我们在自己的方式上都是不完美的。我们都有自己的缺点。仅仅因为你的伴侣与你​​有不同的观点或有一些与你的性格不相符的特征，并不意味着他们是错的。

这是最大的之一 建立和谐婚姻的秘诀：你需要让你的伴侣感到他的真实身份被接受和爱着。珍惜他。尊重他的信仰、价值观和才智。承认他吧。让他感到被认可。尝试穿一次鞋子后看东西。也许你会开始同情他。

4.欣赏他所做的所有好事

当他为你做事时，即使是小事，也要感激他。你没有要求他就给你送了一杯水吗？谢谢他。不管你相信与否，这是一个非常深思熟虑的举动。过马路的时候他牵着你的手吗？这是一个非常保护性的举动，表明他有多么关心你。

普贾说：“有时候，建立幸福的婚姻并不意味着享受昂贵的假期和旅行。这是关于在舒适的家中与彼此共度时光。积极的关注是人类渴望的事物之一。这会让你的伴侣自我感觉良好。这就是为什么感恩对健康的婚姻大有帮助。”

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5.寻求专业帮助

如果您和您的伴侣陷入困境并且找不到解决问题的方法，那么在尝试重建婚姻时最好尝试夫妻咨询。经过认证的咨询师将更懂得如何处理所有琐碎和大问题。获得许可的专业人士可以帮助您提高沟通技巧，他们还将帮助您以健康的方式管理您的期望。在 Bonobology，我们通过我们的 牌照面板d 顾问 谁可以帮助您走上康复之路。

关键指针

婚姻可能会很困难。双方都必须努力通过妥协、尊重和感情来让事情变得容易

常见的一种 妻子讨厌丈夫的原因 是他们几乎不分担负载。不要让对此或其他问题产生怨恨，而是大声告诉你的伴侣你希望他们参与家务和责任

您可以通过努力与彼此重新建立联系并更加接受您的配偶作为一个人来重新点燃婚姻的火花

请记住，您和您的伴侣之间曾经存在着巨大的爱，而不是今天您对他的仇恨。通过沟通、努力和欣赏，你可以重新点燃你和丈夫之间的火花。不要失去希望，最重要的是，不要太执着于你对他怀有的负面情绪。如果你想纠正你们关系的走向，准备好从中立的角度看待这种情况。

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